2013년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 12일:
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2282 kcal
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지방: 215.77g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 20.53g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Ham, butter, Hamburger Grande Entrecote, mushroom, olive oil, Garlic, green onion, Extra Virgin Coconut Oil, 85% Cacao Chocolate. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2356 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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