2010년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 8일:
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3107 kcal
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지방: 168.25g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 267.50g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: MCDONALD COOKIE, MCDONALD QUARTER, MCDONALD MEDIUM FRENCH. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Spicy Brown Mustard, Premium smoked uncured franks. 간식/기타: Multigrain Tortilla Chips, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, DENTYNE ICE. 더보기
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2255 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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