2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
1285 kcal
|
지방: 46.61g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 137.13g.
아침 식사: Banane, BioBio Agavendicksaft, Kölln Blütenzarte Flocken, Gutes Land Naturjoghurt, Quark, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Schweinebraten Traditionell, Roggenbrot. 점심 식사: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Zwiebeln, Edeka Mozzarella, Gewöhnlicher Feldsalat, Beste Ernte Rote Beete, Gutes Land Naturjoghurt, Putenbrust Fleisch, K-Bio Agavendicksaft. 저녁 식사: Beste Ernte Rote Beete, Edeka Mozzarella, Gewöhnlicher Feldsalat, BioBio Agavendicksaft, Milbona Quark 20%, Zimt, Kölln Blütenzarte Flocken, Gutes Land Naturjoghurt, Leinöl. 간식/기타: Ener Bio Veganer Proteinriegel Kakao & Hanfsamen, Red Bull Energy Drink, Kinder Riegel (21g). 더보기
|
|
3003 kcal
|
운동:
휴식 - 22 시간 40 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|