2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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3630 kcal
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지방: 223.16g | 단백질: 139.22g | 탄수화물: 290.86g.
아침 식사: Butter (Salted), Butter (Salted), Burgerville Fried Egg (1), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. 간식/기타: Great Value Neapolitan Ice Cream, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Utz Cheese Balls, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Dole Bananas, Dole Bananas, Nutella Hazelnut Spread. 더보기
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4753 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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