2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1030 kcal
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지방: 32.91g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 104.65g.
아침 식사: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. 점심 식사: Кешью, Green Ray Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Ферреро Ферреро Роше, Яблоко Зеленое, Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2056 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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