dollbaby4567님의 저널, 2020년 01월 9일

Getting back on my program!! Settled in to my new state, the holidays are over and job hunting is going slowwwww & we are 85% moved in to the new house. I know from experience that when journaling the weight comes right back off and my ketone strips this morning are showing Im in ketosis...bonus.
84.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 7.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
574 kcal 지방: 29.10g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 14.73g.   아침 식사: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 저녁 식사: Baked or Broiled Scallops, Private Selection Calamari. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Slim Jim Slim Jim mini 4 sticks per pack. 더보기
2159 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Welcome back! Ketosis that is SWEET (like Stevia sweet of course) 
2020년 01월 9일 작성이: liv001
Keto on! 
2020년 01월 9일 작성이: erikahollister
Congratulation on your move, and best of luck to you jobhunting. I also just moved recently, and it took me a whole year to adjust to a new place. The one thing I learned, is that in order to grow as a human you need to feel uncomfortable. 
2020년 02월 5일 작성이: ocean_girl

     
 

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