2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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683 kcal
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지방: 7.42g | 단백질: 35.57g | 탄수화물: 114.26g.
점심 식사: Pain Blanc, Auchan Compote de Pomme , Viande de Dinde, Sauce Tomate, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 더보기
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1971 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 4 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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