2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1360 kcal
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지방: 98.28g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 46.16g.
아침 식사: Unsalted Butter Stick, Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Kroger Sweet Ground Italian Sausage. 점심 식사: Bigelow Tea Green Tea, Food Network Kitchen Orange Citrus Vinaigrette , Kroger Walnut Halves & Pieces, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added , Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Shrimp, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. 저녁 식사: Bigelow Tea Green Tea, Great Value Turkey Pepperoni, Fontina Cheese, Kroger Pizza Sauce, Cauliflower Pizza Crust. 간식/기타: Nutricost BCAA For Women, MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기
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4344 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, Fitbit Interval Workout - 9 분, Fitbit weight training - 18 분, Fitbit - 16 시간 33 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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