2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2514 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 153.51g | 탄수화물: 203.19g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, ファミリーマート サラダチキンハーブ. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ワンタンスープ, 焼き鮭. 간식/기타: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. 더보기
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1683 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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