2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1100 kcal
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지방: 26.59g | 단백질: 51.06g | 탄수화물: 158.88g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (Pot). 점심 식사: Weight Watchers Chicken & Lemon Risotto. 저녁 식사: Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Sliced Chicken Breast, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Tesco Cooked Beetroot, Tesco Plain Tortilla Wraps. 간식/기타: Tesco Tiramisu. 더보기
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안정된 체중
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