2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2548 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 193.55g | 탄수화물: 268.95g.
아침 식사: Слобода Масло Подсолнечное, Pasteroni Макароны , Куриное Филе. 점심 식사: Коровка из Кореновки Творог 2%, Помело, Окей Плетенка с Маком, Бондюэль Молодая Кукуруза, Мираторг Бифштекс Говяжий, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour. 저녁 식사: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чизбургер. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Балтика Flash Up Energy, Storck Toffifee. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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