2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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997 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 110.98g.
아침 식사: Natural da Vaca Queijo Coalho, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Brownie, Danone Grego Tradicional. 더보기
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1494 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 에어로빅 - 22 분, 헬스 - 1 시간 15 분, Apple Health - 21 시간 23 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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