2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1424 kcal
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지방: 90.96g | 단백질: 109.94g | 탄수화물: 42.60g.
아침 식사: Life Me Pão Low Carb com Ervas + Fibras, Café, Ovo. 점심 식사: Abobrinha Italiana, Hemmer Molho Carpaccio, Alface, Bife de Carne de Vaca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hortifruti Repolho Branco Cru, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Ovo, Bife de Carne de Vaca, Pura Vida Ghee, Tomates Cereja, Alface. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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