2010년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 8일:
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2105 kcal
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지방: 125.22g | 단백질: 177.83g | 탄수화물: 59.66g.
아침 식사: heavy cream, coffee, whey protein powder, soy slender. 점심 식사: eggplant, romaine, cheese, chicken breast, olive oil. 저녁 식사: spinach, Egg, sesame oil, zucchini, cheddar cheese, mushrooms, sirloin steak. 간식/기타: AtkinChocolate Caramel Mousse Bar, soy slender, edamame, Atkins-Sweet & Salty Almond Crunch Bar. 더보기
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3542 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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