2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
2112 kcal
|
지방: 133.45g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 150.02g.
아침 식사: Ашан Сыр Дор Блю, Кофе с Молоком, Еврозлак Сахар Песок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 점심 식사: НЕВА Зефир в Шоколаде, Ашан Сыр Дор Блю, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Чай с Лимоном, Картофель Отварной, Котлеты из Говядины. 간식/기타: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Дор Блю. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|