|
10.01.2017 94.1
10.01.2018 91.1
09.01. 2019 92.4 kg
Roznice wciąż widoczne ale niewielkie.
Rok temu od świąt zacząłem moją drogę obżarstwa i po trochu mnie każdego tygodnia przybywało aż ponad 96 kg w wakacje.
Mam nadzieję tym razem tego nie spieprzyć
29 marca 2020 Mistrzostwa Świata w półmaratonie. Chciałbym złamać Zyciowke 2h16min
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
2851 kcal
|
지방: 138.73g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 280.49g.
아침 식사: Marwit Surówka Colesław, Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Grześkowiak Coleslaw , Terravita Czekolada Gorzka 70%, Schogetten Black & White, Schogetten Black & White, Nescafe Kawa 3 w 1 , Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Pomarańcze, Mlekpol Mleko 3,2%, Ketchup, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kajzerka, Udko Kurczaka, Marwit Surówka Colesław, Vital Fresh Surówka Colesław, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Schogetten Black & White, Ketchup, Szynka Drobiowa, Światowid Ser Gouda, Kajzerka, Kinder Kinder Chocolate, Pomarańcze, Miód. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2020년 01월 9일 작성이: gaweł_po_40
|
O ja pierdziu fajny pędziwiatr jesteś 🙂👍💪🏼💪🏼
2020년 01월 9일 작성이: fatslawio
|
WOŚP prusice, karnawałowy, tropem, wroactiiv, wrodycha,
2020년 01월 9일 작성이: gawenzi
|
widzimy się na karnawałowym i tropem👊
2020년 01월 9일 작성이: gaweł_po_40
|
Też tam bede🙂 jak 25 tys innych osób, widzimy się na mecie 🚝
2020년 01월 9일 작성이: KarataKungFa
|
hehe dokładnie. bardzo liczę na miejsce w pierwszej 20.000 !!! ;)🤣🤣🤣🤣🤣
2020년 01월 9일 작성이: gawenzi
|
2020년 01월 9일 작성이: gawenzi
|
Ja liczę że uda się złamać 1:25:00😁
2020년 01월 9일 작성이: KarataKungFa
|
no to pierwsze 5 tys? czy pierwsze 2 tys?
2020년 01월 9일 작성이: gawenzi
|
Myślę że pierwsza 2procent biegaczy
2020년 01월 10일 작성이: KarataKungFa
|
2020년 01월 10일 작성이: gawenzi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|