2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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587 kcal
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지방: 14.90g | 단백질: 33.79g | 탄수화물: 79.03g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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