Ranger 1966님의 저널, 2020년 01월 9일

Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag auch wenn das Wetter nicht so gut ist 😊
109 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 21 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
939 kcal 지방: 18.14g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 118.16g.   아침 식사: Ja! Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Vollkornnudeln, Cucina Parmesan , Lidl Gehackte Tomaten, Seefisch Seelachsfilet. 더보기
3257 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
Mahlzeit, Dir auch einen entspannten Donnerstag, hier ist es auch grau in grau🤷‍♀️😊 
2020년 01월 9일 작성이: anmogu64
Huhu, dir auch! Und graues Wetter kann ja auch seine Vorteile haben 😉 (☕️🛁🛋📚) 
2020년 01월 9일 작성이: esche85
Für dich auch 🙋🏻‍♀️😘 
2020년 01월 9일 작성이: Büffetsau
Dir auch einen tollen Tag.. Oder was davon noch übrig ist  
2020년 01월 9일 작성이: Madam Glow
Es gibt aber immer was zu tun auch wenn man frei hat 😊 Gemeinde Melly Anmelden , laufen mit den Hunden , Einkauf erledigt ✅ muss ja nicht faul zuhause rum gammeln 😂😂 
2020년 01월 9일 작성이: Ranger 1966
Wieso hast du denn frei? ;)  
2020년 01월 9일 작성이: Madam Glow
Bei uns in der Firma ist momentan noch nicht viel los da hab ich beschlossen frei zu machen 🤭 
2020년 01월 9일 작성이: Ranger 1966
Wir haben Frühling in München 😄☀️☀️☀️☀️☀️ 
2020년 01월 9일 작성이: Schlumpfine_
Dir einen schönen Abend 🌙 
2020년 01월 9일 작성이: emmra1
Wann stellst du uns Melly vor😍😍😍😄 
2020년 01월 9일 작성이: Tiemar

     
 

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