2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1432 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 204.16g.
아침 식사: Aldi Super Seeded Loaf, Flora Original. 점심 식사: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. 저녁 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Turkey Mince, Potato. 간식/기타: Asda Baker's Selection Blueberry Muffins , Tea with Milk, Clementines . 더보기
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2011 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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