2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
690 kcal
|
지방: 23.59g | 단백질: 28.22g | 탄수화물: 91.65g.
점심 식사: Boskoop, Lidl Heidelbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. 저녁 식사: Rinatura Bio Spinat-Bratlinge, Buko India, Zwiebeln, Rama Culinesse Buttergeschmack, REWE Beste Wahl Austernpilze. 간식/기타: Erdnüsse, Mandarine. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|