2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2413 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 166.71g | 탄수화물: 289.43g.
아침 식사: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Quaker Cruesli Frutta Secca, Net Integratori VB Whey 104, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Consilia Riso Basmati. 저녁 식사: Simply Market Grana Padano , Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Consilia Riso Basmati. 간식/기타: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Net Integratori VB Bar 25, Conad Gallette di Mais Biologiche, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Diet Bar Cannella. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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