2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2520 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 189.22g | 탄수화물: 268.98g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Salsa Rosa, Calvé Fresca Mayò, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Cavolo Nero, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Pane di Segale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Pascoli Italiani Mozzarella Light, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Sicilia Perfetta Pistacchio Tritato Naturale , MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Natural Plus Whey Pro, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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