2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1170 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 48.87g | 탄수화물: 113.25g.
아침 식사: Mandalina, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. 점심 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Nohut Yemeği. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kapuska, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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