2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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3631 kcal
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지방: 153.76g | 단백질: 259.26g | 탄수화물: 307.88g.
아침 식사: Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. 점심 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Gummibärenland Stevia Gummibärchen, Banane, Gut & Günstig Würzige Remoulade, BioBio Rote Beete Gekocht, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 저녁 식사: Seeberger Cashewkerne, Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Rapsöl, Möhren, Rote Zwiebeln, REWE Vollkorn Reis, Landjunker Schinkengulasch. 간식/기타: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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