2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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4040 kcal
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지방: 197.24g | 단백질: 283.31g | 탄수화물: 311.28g.
아침 식사: BioBio Rote Beete Gekocht, Gekochtes Ei, Leinöl, Landjunker Schinkengulasch, Leinsamen, Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Karotten, Rote Paprika, Brokkoli, Äpfel. 점심 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaki, Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino. 저녁 식사: Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Orangensaft, Kaki, Erdnüsse, REWE Gnocchi, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP Geflügelwiener. 간식/기타: Lindt Schokolade 90%. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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