2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1874 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 146.07g | 탄수화물: 189.63g.
아침 식사: Mlekovita Masło Klarowane, Pilos Twaróg Wędzony, Pomidory, Jajko, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. 점심 식사: Bonne Maman Krem Krówkowy, Łowicz Czekodżem Śliwka z Belgijską Czekoladą, Lindt Czekolada Mleczna, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka Żytnia Bio. 저녁 식사: Tesco Gotowane Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie. 간식/기타: Olimp System Protein 80, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
2020년 01월 9일 작성이: gaweł_po_40
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2020년 01월 9일 작성이: mineralna.
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Oj raczej duża szklanka wody wieczorem i bardzo kiepski sen 🙄
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Kiepski sen to i ja miałam 😔
2020년 01월 9일 작성이: mineralna.
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Z tym snem to się żalisz czy chwalisz😈😎
2020년 01월 9일 작성이: gaweł_po_40
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Pawbrz kiepski sen A nie udany wieczór i mało snu 🙄 niestety
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