2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1830 kcal
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지방: 136.97g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 73.36g.
아침 식사: Leitungswasser, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Erdnussbutter, Banane, Kaffee. 점심 식사: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Havita Caesar Salat, Norfisk Delikatessen Stremellachs. 저녁 식사: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Dörrfleisch, REWE Leberwurst, Knödel, Ja! Schlagsahne. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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