2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1552 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 147.37g.
아침 식사: Мёд, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. 점심 식사: Капустный Салат, Лосось на Гриле, Рис Вареный, Сметана, На Парах Суп с Лососем. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 간식/기타: Миндаль Миндаль, Фрутоняня Пюре из Яблок и Абрикосов. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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