2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1349 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 131.87g.
아침 식사: Яичный Омлет, Капуста Тушеная, Хурма. 점심 식사: Цукаты, Агуша Йогурт Яблоко-Груша, АТБ Банан, Голубцы, Овсяная Крупа, Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Жареная Рыба (в Панировке), Яичный Омлет, Сметана 15%, Свеклы, Капуста Тушеная. 간식/기타: Цукаты. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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