2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1556 kcal
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지방: 79.62g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 140.79g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Vita Coco Coconut Water , Kefir, Mangos . 점심 식사: Tomatoes, Mayonnaise , Avocados , Cucumber (with Peel) , Rocket, Woolworths Butter Lettuce, Sweet Potato , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Sour Cream, Barbecue Sauce (Bottled), Chicken Wing (Skin Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Cucumber, Tomatoes, Lettuce. 간식/기타: Schweppes Tonic Water, Chocolate Flavoured Caramel Roll. 더보기
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1988 kcal
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운동:
5km walk - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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