2013년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 11일:
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2095 kcal
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지방: 183.57g | 단백질: 81.62g | 탄수화물: 30.85g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Whey Extreme Protein, Tuna Steak, Avocado, 85% Cacao Chocolate, Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2327 kcal
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운동:
Walking - 45 분, 앉아있기 - 5 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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