Yafreaka님의 저널, 2013년 03월 11일

2013년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.0 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 11일:

1104 kcal

지방: 60.13g | 단백질: 55.24g | 탄수화물: 76.54g. 아침 식사: Sausage Croissant, Non Dairy Creamer, Coffee Large. 점심 식사: Avocado Salsa, Pico de Gallo Salsa, Grilled Chicken Salad El Pollo Loco. 간식/기타: #1 Pepe. 더보기

2795 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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