2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
1702 kcal
|
지방: 77.60g | 단백질: 103.80g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Избенка Йогурт 2,5%, Коровкино Творог 2%, Рядна Ветчина Нежная, Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Инской Хлеб Целебный, Яйцо. 점심 식사: Лечо, Сыр Колбасный, Рядна Ветчина Нежная, Инской Хлеб Целебный, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Коровкино Творог 2%, Дикси Крекер Рыбки. 저녁 식사: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Морковь, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|