2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1572 kcal
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지방: 22.01g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 239.22g.
아침 식사: Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión), Banana. 점심 식사: Banana, Agua, Inca Granos de Choclo, Zanahoria, Gallo Arroz Oro, Tomates, Huevo Duro, Bocatti Jamón Natural Cocido. 저녁 식사: Misky Turron de Mani, La Paulina Queso Crema Light, BC Mermelada de Durazno, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Fanacoa Mostaza, Merluza Plancha, Repollo Morado, Zanahoria, Lechuga, Heineken Cerveza, NS Galletas Tradicionales Light. 간식/기타: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Misky Turron de Mani, Manzana. 더보기
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3199 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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