2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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3163 kcal
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지방: 130.14g | 단백질: 203.59g | 탄수화물: 304.97g.
아침 식사: Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3. 저녁 식사: Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Eden Organic Black Beans No Salt Added, Trader Joe's Hass Avocado, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Vital Farms Alfresco Eggs. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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