2013년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 66.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 11일:
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1928 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 210.73g.
점심 식사: Steak Salad Sandwich. 저녁 식사: Tuna Sashimi, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Vermont Chicken Curry, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: sesame cookie, Thin Mints, Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. 더보기
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1943 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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