2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2511 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 357.73g | 탄수화물: 184.81g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ささみ, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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