2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2074 kcal
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지방: 80.55g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 281.73g.
아침 식사: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 점심 식사: サラダ, 手作り弁当. 저녁 식사: サラダ, グリーンスムージー, ナチュラルローソン 素焼きアーモンド. 간식/기타: ナチュラルローソン 大麦パン バター入りマーガリンサンド, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, ナチュラルローソン りんごのモッチケーキ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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