2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
925 kcal
|
지방: 31.29g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Flat White. 점심 식사: Chicken Stir Fry, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling, Plain Dumpling, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). 간식/기타: Butter Baked Oats, Devondale Skim Milk. 더보기
|
|
1575 kcal
|
운동:
스탠딩 - 40 분, 이소라 - 40 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|