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178.8 @ 16.1 10 AM 179.4 @ 16.4
Need to determine a Plan for today (I don't like this Headache - this is NEW for me -feels like a: Carb Deplete, Water dehydrated or caffeine withdrawal... So I can Super load all 3!!
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81.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 11일:
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3368 kcal
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지방: 73.26g | 단백질: 329.95g | 탄수화물: 342.59g.
아침 식사: wheatgrass, pineapple, barley n 1/2 jacked, PANTHERA VME PRE WO, banana, husk, whey isolate six star, Extra Virgin Coconut Oil, 100% qUAKER OATMEAL, egg whites. 점심 식사: peach, eziekel, husk, chia seeds Decadent Blend, 100% qUAKER OATMEAL, whey isolate six star. 저녁 식사: bj, jasmine, virgin, tomatoe. 간식/기타: popcorn, wheatgrass, tomatoe, lettuce, eziekel, virgin cocnut, whey isolate six star, egg whites, turkey bacon butterball. 더보기
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2380 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.4 kg 감소하기
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