LaCatalina님의 저널, 2020년 01월 8일

2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

100 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 30 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:

1606 kcal

지방: 95.32g | 단백질: 157.07g | 탄수화물: 45.13g. 아침 식사: Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Molho Pesto, Carne de Panela, Carne de Panela, Abobrinha. 더보기

2961 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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