2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 68.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2006 kcal
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지방: 79.69g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 265.39g.
아침 식사: Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Homemade Vermont Chicken Curry. 간식/기타: Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. 더보기
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753 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 52 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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