2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2001 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 60.89g | 탄수화물: 298.73g.
아침 식사: Porridge. 점심 식사: Co-Op Wholemeal Pitta Bread, Carrots , Tesco Vine Ripened Tomatoes, Co-Op Reduced Fat Houmous. 저녁 식사: Baked Beans , Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Oranges , Galaxy Chocolate Chunk Cookies, McVitie's Digestives. 더보기
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2910 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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