2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1429 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 214.95g.
아침 식사: Loncoleche Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Limón, Sprite Sprite Zero, Lechuga, Tomates, Cebollas, Chef Aceite Maravilla, Repollo, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón. 저녁 식사: Marraqueta sin Miga, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Quillayes Quesillo. 간식/기타: Gourmet Salsa Chocolate, Helado de Chocolate, PF Salame Tipo Italiano, Colun Yoghurt Batido Light, Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante. 더보기
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1493 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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