2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1525 kcal
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지방: 87.43g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 131.00g.
아침 식사: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kombucha, Egg, Butter , Coffee. 점심 식사: Dinner Rolls , Butter , Cream Puffs (Includes Eclair) , Mustard, Banana Bread, Sandwich. 저녁 식사: Mary Brown's Big Mary Sandwich. 더보기
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3508 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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