2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.0 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1866 kcal
|
지방: 95.57g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 161.18g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 저녁 식사: Chili. 간식/기타: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. 더보기
|
|
2281 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 21 시간 36 분, 책상 업무 - 44 분. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|