2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1251 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 119.47g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Melitta Café sem Açúcar, Santa Clara Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Multigrãos, Seara Presunto, Davaca Queijo Mussarela , Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. 저녁 식사: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Brócolis Cozido, Repolho-Roxo. 간식/기타: Brownie, Dolce Gusto Mocha. 더보기
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2225 kcal
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운동:
Simulador de caminhada - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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