2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1530 kcal
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지방: 58.31g | 단백질: 127.01g | 탄수화물: 130.35g.
아침 식사: Castelo Molho para Salada Parmesão, Banana da Terra, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella, Rezende Presunto. 점심 식사: Heinz Molho Barbecue Original, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 간식/기타: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Milho Verde Cozido, Italac Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Atlhetica Best Whey Mousse de Maracujá. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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