2013년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 11일:
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1100 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 119.34g | 탄수화물: 64.00g.
아침 식사: Turkey Bacon, Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Natural Unsweetened Cocoa. 점심 식사: Sweet Yellow Honey Cornbread Mix, Turkey Chili with Beans. 저녁 식사: Cut Green Beans, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). 더보기
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3896 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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