2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1443 kcal
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지방: 68.25g | 단백질: 66.37g | 탄수화물: 150.33g.
아침 식사: Мандарины, Магнит Банан, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Творог 5%. 점심 식사: Лама Хлеб Марья, Leor Пресервы Сельдь Атлантическая Солёная Филе-Кусочки в Масле. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Кальве Майонез Легкий, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. 간식/기타: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Груша, Киндер Сюрприз, Груша, Киндер Сюрприз. 더보기
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1034 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, Google Fit - 20 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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